cykl na

faza ładowanie zbędna DT: 5g rano na czczo i 5g po treningu DNT: 5g na czczo. Wyniki siłowe:Wycisk na płaskiej poczatek cyklu 6x100 koniec 6x113 MC początek cyklu 6x120 koniec 6x160 Przysiad początek cyklu 8x100 koniec 8x120 Masa wzrosła z 87kg na 91kg cykl w oparciu o pełne 500g. Pozatym ogromna [...]

redukcja to głównie dieta trening masowy moze śmiało zostać , jak jedziesz trening masowy tzn że masz diete na dodatnim bilansie więc dlatego mięśnie są przykryte tłuszczem Skończ cykl masowy zejdz z bilansem do zera i jedz treningiem na mase pozdro

Mam pytanie dot.powrotu na silke. 4 miesiace temu ukonczylem 8 tygodniowy cykl jednym treningiem, ktory dobrze na mnie dzialal. Teraz chcialbym wrocic i mam pytanie czy moge cwiczyc znowu ze 2 miesiace tym samym planem, aby byly efekty czy lepiej zmienic rozpiske.

Nie kupuj suplementów na allegro Na pierwszy cykl wystarczy w zupełności monohydrat. pozdro

Jak to jest z progresją? Mam 85 kg i max rekord 80(klata). Jak powinienem ułożyć dla siebie cykl (ćwiczenia na klatke) tak by ćwiczyć masę w około 4 seriach? Czy progresję stosować do wszytskich ćwiczeń, czy tylko do wyciskania sztangi? Bo jak zaczynam w pierwszej serii 50 kg 12x a potem dokładam 55 dalej 60 i 65 to nie ma bata żebym zrobił tym 65 [...]

[...] roznie na ten temat wiec sie zapytam tutaj zeby rozwiac moje watpliwosci :) Chodzi mi o to ze raz pisza, ze trezba robic to w ten sposob Wpierwszym dniu jest 1 seria i 6 cykli Wiec nasze ćwiczenia wyglądają tak 1 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą 2 ćwiczenie 3 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą 4 ćwiczenie 5 ćwiczenie - 5-15 zmian 6 [...]

czesc jestem dopiero poczatkujacy prowadze pierwszy cykl juz 6 tygodni na omadren 250 i metanabolu chcialem zapytac czy jestt sens na koniec tego cyklu brac testosteron db pharm?? poniewaz tez go posiadam

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Bf: 16,07% Typ budowy ciała: Endromorfik 2) wiek - 27 3) waga/wzrost - 88/184 4) staż treningowy - ponad 2 lata 5) cel cyklu - Tutaj cieżko mi odpowiedzieć, bo chciałbym pozbyć się paru kilogramów, a jednocześnie przybrać suchej masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: jeden [...]

[...] daruj sobie androl i najlepiej jeszcze wogule jakieś sterydy , możesz jeszcze sporo zrobić na diecie , odrzywkach i suplementach , wpisz sobie w wyszukiwarkie słowo Anapolon i poczytaj czemu sie go nie poleca.. a jak bedziesz cgcial zrobiś sobie jakiś cykl to wpisz w wyszykiwarkie słowo pierwszy albo ,,drugi,, cykl i napewno coś znajdziesz ,

Za 2 tyg koncze cykl kreatynowy (Dymatize) i zamierzac przezucic sie na CL. Czy dysponuje ktos rozpiska suppli jakie mozna dolozyc do PW i WF. Czy Blue bedzie sie do tego nadawal. Z gory dzieki Pozdr

[...] kazdy srodek daje efekt a Ty to potraktujesz jako układanke bo duzo środkow to bedzie dobrze... tez tak kiedys myslalem uwierz mi ze nie teraz jak jestes pojednym cyklu, jaki progres po nim zrobiłeś??? odzywa jesli chodzi ze antek nie do krutkich cykli ja tu mam na mysli krótki w sensie 12 tyg z głównie krótkich estrow jedynie mix co [...]

[...] zaczyna spadać lub utrzymuje się na dotychczasowym poziomie. Przy ilości mono, którą brałeś od początku retencja wody w organizmie jest raczej niewielka, a więc i odczuwalna "pompa" znikoma lub jej brak. Następnym razem rozpocznij cykl z mono od fazy ładowania, a odczucia i zadowolenie z suplementu powinny ulec znacznej poprawie.

[...] ? Jak wygląda spalenie małej grupy mięśniowej , jak to się objawia , jakie są sposoby radzenia sobie z tym gdy by to wynikło ? Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu cyklicznego tzn: czy lepiej zrobić dwa cykle w roku i między nimi 2 tygodnie przerwy regeneracyjnej czy tylko jeden ? Jak by taki cykl wyglądał , proszę o jakiś przykład [...]

Panie Piotrze co Pam uwaza na temat brania kreatyny w ilosci 20-25g dziennie przez powiedzmy 10,12 tygodni?? a moze zwiekszac stopniowo dawke np. 1 tydz 10g , 2,3 tydz 15g 4, 5,6 tydz 20g, 7,8,9,10,11,12 25g w tym drugim przypadku w sumie 12 tygodni trwałby cykl ?? pozdrawiam

Jak długi cykl robić na ZMA, tzn ile to brać i jakie przerwy ?

gsmt: Pytanie teraz do Ciebie.: "Robisz siłę czy masę, a może jedno i drugie"? Jeśli robisz masę, co zakładam, to optowałbym za mikrocyklem siłowy 6 tyg + mikrocykl masowy 12 tyg Po tym zrobiłbym 2 tyg cykl regeneracyjny na treningu obwodowym i od nowa 6 tyg siła i 12 tyg masa.

Chciałbym odświeżyć temat, żeby nie zakładać kolejnego ;) Jestem już praktycznie po 1 cyklu tego FBW, który rozpisany jest na 1 stronie wątku, chciałem rozpisać kolejny plan, którym będę robił następny 5-6 tygodniowy cykl. Jednak zanim do tego przejdę chciałbym poruszyć pewną kwestię, do wyjazdu, gdzie będę miał brak możliwości trenowania [...]

sprawa wygląda tak, że to ma być jeden cykl i póżniej nie bedzie. Wiem, za zaraz poleca opinie, ze jak juz zaczne to nie odstawie, ale wiem co mówie. Nie wyglądam zle, chce jedynie podkreslic barki, moze troszke klatke, i troche rozbudowac łydki i uda. Więcej mi nie trzeba. Na witce mam 42-43 cm i mi to wystarcza. Także to ma byc jeden cykl a [...]

[...] że robisz zastrzyk co 5 dni z testosteronu czyli jeżeli masz stężenie 250mg/ml to co 5 dni ładujesz 1 ml. 2. HCG zapobiega kurczeniu się jąder na. Cyklu i ułatwia odblok po cyklu. Jest sprzedawane w dwóch fiolkach do rozrobienia. Po rozrobienia z dołączonym rozpuszczalnikiem ma stężenie 5000 jednostek na bodajże 2ml. Dzielisz to na porcje po [...]

[...] 6 post od gory ;) ******************** kolejne trneingi mijaja wszystko idzie do przodu :) plan bardzo mi sie dooba i nadal dziala na mnie :) ******************** kolejny cykl zakonczony;) lekko zmodyfikowane cwiczenia:) pod siebie:) jest ok fatu troche spadlo tez;) ale to wszystko narazie zabawa ;) dzis po regenneracji zaczynam kolejne 6 [...]